サプリに頼るか頼らないか

年齢を重ねていく毎に、とらなければならな栄養が増えているように思います。
そのうえ、その組み合わせやタイミングも複雑怪奇になりつつあります。
サプリをとるのって意外とたいへんですね。

子どもの頃は、なんだかんだと言いながらもお野菜も、お肉も、お魚もそれなりたべていました。
とはいえ、そのバランスが良かったかといえば、少々疑問は残ります。
しかし、子どものエネルギーは、とてつもなく強いので、どんどん吸収して、よい環境を自分で作っていったようです。
では、大人になったらどうでしょう。
気になるトラブルや、ポイントがいっぱいありすぎて、普通の食事ではまかないきれません。
そこで、サプリメント登場となるのです。
トマトを10個食べる代わりに、サプリメント1粒口に放り込むといった感じです。
サプリメントは、バランスや組み合わせを考えてとることで、とても効率のよい摂取ができます。
ドリンクなどと一緒に取ると、なんとなくバランスの良い、健康的な生活をしているように感じるのです。
でも本当にそうなのかなと思いませんか。
ひとつひとつは、栄養のある材料を使っているのでしょうが、実際に体にしっかりと吸収されているかといえば、どうも怪しいような気がします。
野菜ジュースにしても、野菜自体は栄養があっても、ジュースにする際の加熱によって、栄養素は崩れている可能性もあります。
やっぱり、本物をこつこつととるのがいいのかもしれません。
サプリメントに頼る健康は、不健康かもしれません。
でも何もしないよりは、絶対いいに決まっています。
ちょっとサプリ、たくさん栄養を直に、でもいいですし、ちょっぴり野菜、残りはサプリでもいいですね。
まずは、健康を気にすることが大切です。